สิ่งรบกวนและวิธีกำจัดสิ่งรบกวนเหล่านั้นในการเรียน

คุณพร้อมแล้ว จิตใจของคุณพร้อมและออกไป

ในช่วงยี่สิบนาทีแรก คุณรู้สึกว่าคุณประสบความสำเร็จบางอย่างที่ไม่ธรรมดา

คุณรู้สึกว่าคุณยังสามารถผลักดันต่อไปได้ และคุณก็ทำเช่นนั้น

จู่ๆ คุณก็ได้ยินเสียงเรียกเข้าที่คุ้นเคย คุณรับสายโดยสัญชาตญาณและคุณก็ถูกพาไปยังอีกโลกหนึ่ง คุณดื่มด่ำกับความสะดวกสบายและเสียงหัวเราะจนลืมเวลา…สถานการณ์ข้างต้นแสดงให้เห็นชีวิตของนักเรียนหลายคน และพวกเรา (ผู้ใหญ่) หลายคนก็ผ่านการทดสอบเดียวกัน หากไม่มีนิสัยในการจัดการสิ่งรบกวน การปล่อยให้สิ่งรบกวนคืบคลานเข้ามาในชีวิตวัยผู้ใหญ่ของเราโดยไม่รู้ตัว และแสดงออกมาในเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งสร้างความหงุดหงิดและโกรธเคืองโดยไม่จำเป็น

อะไรคือสิ่งรบกวนที่พบบ่อยที่สุดที่นักเรียนพบ? ลองมาดูและเสนอเคล็ดลับที่ใช้ได้จริงเพื่อกำจัดสิ่งรบกวน!

(1) โทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์เพื่อความบันเทิง

โทรศัพท์ของเราเป็นแหล่งกวนใจที่สำคัญ แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างตั้งใจที่จะไม่เล่นเกมหรือท่องโซเชียลมีเดีย ข้อความง่ายๆ หรือการโทรก็สามารถทำลายสมาธิของคุณได้ง่ายๆ

เคล็ดลับการปฏิบัติ:

วางโทรศัพท์ไว้ในห้อง/สถานที่อื่นเพื่อชาร์จ และปล่อยให้ตัวเองตรวจสอบโทรศัพท์ทุกๆ 2 ชั่วโมงเท่านั้น แจ้งพ่อแม่หรือพี่น้องของคุณก่อนเวลาเรียนว่าคุณไม่ต้องการถูกรบกวนในช่วงเวลานี้

(2) กลุ่มการศึกษา

ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องว่าการเรียนแบบกลุ่มดีกว่าหรือการเรียนด้วยตัวเองคือตัวเลือกที่ดีที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับตัวคุณเองและวิธีที่คุณจะได้รับผลประโยชน์ร่วมกันจากการเรียนเป็นกลุ่ม

เคล็ดลับการปฏิบัติ:

วิเคราะห์ระดับความมุ่งมั่นของกลุ่มการศึกษาและหากคุณพบว่ากลุ่มนั้นพึงพอใจมากเกินไป พูดอย่างมีชั้นเชิงเพื่อประโยชน์ของทุกคนในลักษณะที่เป็นมิตรและชี้นำ

อย่างไรก็ตาม ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องว่าการเรียนแบบกลุ่มดีกว่าหรือการเรียนด้วยตัวเองคือตัวเลือกที่ดีที่สุด

ท้ายที่สุดแล้ว ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับตัวคุณเองและวิธีที่คุณจะได้รับผลประโยชน์ร่วมกันจากการเรียนเป็นกลุ่ม

(3) สภาพแวดล้อมการเรียน

ในบางครั้ง สภาพแวดล้อมอาจมีเสียงดังเกินไปเนื่องจากเหตุไม่คาดฝัน เช่น งานก่อสร้าง เด็กนักเรียนเกเร หรือนักท่องเที่ยว เป็นต้น

เคล็ดลับการปฏิบัติ:

ใช้หูฟังหรือหูฟังที่เชื่อมต่อกับอุปกรณ์มีเดียของคุณเพื่อปิดเสียงภายนอกเหล่านั้น หรือคุณต้องเตรียมพร้อมที่จะย้ายไปที่อื่น หากไม่มีตัวเลือกในการเรียนที่บ้าน ให้ลองเลือกสถานที่เงียบๆ นอกบ้าน เช่น ที่ห้องสมุด อย่างไรก็ตามอย่าลืมมาแต่เช้าเพราะที่นี่จะร้อนมากในช่วงสอบ

(4) จิตใจของคุณ

• เชื่อหรือไม่ว่า ‘ศัตรูตัวฉกาจที่สุดคือตัวคุณเอง’ ความกังวล ความกังวล และความกลัวสามารถทำลายความก้าวหน้าของเราตามเส้นทางสู่ความสำเร็จ

เคล็ดลับการปฏิบัติ:

อย่าป้อนอารมณ์หรือความคิดของคุณด้วยการปฏิเสธ หลีกหนีจากกิจกรรมดังกล่าวโดยใช้เวลากับสิ่งอื่นแทน ด้วยเหตุนี้ สำหรับนักเรียนที่ดูเหมือนจะไม่สามารถขจัดความกลัวและความกังวลออกไปได้ พวกเขาควรพิจารณาจับคู่กับเพื่อนสนิทและกระตุ้นกันและกันอย่างจริงจัง

เหนือสิ่งอื่นใด ออกกำลังกาย มีวินัยในตนเอง เลือกอาหารที่มีประโยชน์ และนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน บุคคลที่ทำข้อสอบได้ดีเป็นเครื่องยืนยันถึงแรงผลักดัน ความมุ่งมั่น แรงจูงใจในตนเอง และความเข้าใจในทักษะการเรียนหรือเทคนิคการเรียนรู้ที่ได้รับ ลักษณะเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาในการเก็บเกี่ยวความสำเร็จที่ยั่งยืนในปีต่อ ๆ ไป และในที่สุดก็เปิดประตูให้พวกเขาอยู่ท่ามกลางพืชผล

8 เคล็ดลับเพื่อเพิ่มการเรียนรู้

• ออกกำลังกาย: นอกเหนือจากการออกกำลังกายทั่วไปแล้ว ให้เลิกเรียนด้วยการออกกำลังกายเบาๆ อย่างสม่ำเสมอ
• โฟกัส: มุ่งความสนใจของคุณนานถึง 25 นาที แล้วตามด้วยการพัก
• อภิปัญญา: หมั่นเรียนรู้เกี่ยวกับการเรียนรู้ รู้จักจุดแข็งของคุณและยอมรับ ‘ความคิดที่เติบโต’ ของคุณ
• การนอนหลับ: ลงทุนในการนอนหลับอย่างสม่ำเสมอและรวบรวมความทรงจำ
• แบบจำลองทางจิต: เริ่มต้นด้วยภาพรวมเพื่อสร้างกรอบก่อนที่จะกรอกรายละเอียด
• ดึงข้อมูล: เรียกคืนความทรงจำของคุณอย่างแข็งขันผ่านการทดสอบและ/หรือการสนทนาแบบไตร่ตรอง
• การทำซ้ำแบบเว้นระยะ: แบ่งและแจกจ่ายการศึกษาของคุณแทนที่จะทำในบล็อกเดียว
• บริบท: เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณแทนที่จะยึดติดกับการตั้งค่าการศึกษาเดียวกัน

การฝึกฝนแบบผสมผสานช่วยเพิ่มการเรียนรู้ได้อย่างไร

การแทรกสลับเป็นเทคนิคการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้องกับการผสมผสานหัวข้อหรือรูปแบบการฝึกต่างๆ เข้าด้วยกัน เพื่ออำนวยความสะดวกในการเรียนรู้ ตัวอย่างเช่น หากนักเรียนใช้การแทรกสลับระหว่างการเตรียมตัวสำหรับการสอบ พวกเขาสามารถรวมคำถามประเภทต่างๆ เข้าด้วยกัน แทนที่จะศึกษาคำถามประเภทเดียวในแต่ละครั้ง

Interleaving ซึ่งบางครั้งเรียกว่าการฝึกผสมหรือการฝึกที่หลากหลายนั้นตรงกันข้ามกับการฝึกแบบปิดกั้น (บางครั้งเรียกว่าการฝึกเฉพาะ) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเน้นเฉพาะหัวข้อหรือรูปแบบการฝึกเดียวในแต่ละครั้ง

การแทรกสลับได้รับการแสดงเพื่ออำนวยความสะดวกในการเรียนรู้ของผู้คนในหลากหลายโดเมน ทั้งเมื่อเป็นเรื่องของวิชาดั้งเดิมในสถานศึกษา เช่น ประวัติศาสตร์และคณิตศาสตร์ เช่นเดียวกับเมื่อพูดถึงสาขาอื่นๆ เช่น ดนตรีและกีฬา ดังนั้น คำว่า Interleaving Effect จึงใช้เพื่ออ้างถึงปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่ผู้คนเรียนรู้ได้ดีขึ้นเมื่อใช้ Interleaving เมื่อเทียบกับเมื่อพวกเขาใช้การฝึกแบบปิดกั้น

เนื่องจากการสอดแทรกอาจเป็นเทคนิคที่เป็นประโยชน์ ดังนั้นควรทำความเข้าใจ ด้วยเหตุนี้ ในบทความต่อไปนี้ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการแทรกสลับบท และดูว่าคุณจะนำไปปรับใช้ด้วยตนเองได้อย่างไร ทั้งในการเรียนรู้ของคุณเองหรือในขณะที่สอนผู้อื่น

ตัวอย่างของการแทรกสอด

ตัวอย่างง่ายๆ ของการแทรกสลับเกิดขึ้นในกรณีของการเรียนรู้ภาษา ซึ่งผู้ที่เรียนรู้คำศัพท์ใหม่สามารถผสมคำที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อต่างๆ เข้าด้วยกัน แทนที่จะเรียนรู้เฉพาะคำศัพท์จากหัวข้อเดียวในแต่ละครั้ง ตัวอย่างเช่น หากมีคนต้องการเรียนรู้คำศัพท์จากหัวข้อต่างๆ เช่น สัตว์ อาหาร และเสื้อผ้าสำหรับชั้นเรียน แทนที่จะเรียนรู้คำศัพท์ทั้งหมดจากหัวข้อหนึ่งก่อนที่จะไปเรียนรู้คำศัพท์จากหัวข้อถัดไป พวกเขาสามารถผสมคำจากหัวข้อต่างๆ หัวข้อตามที่เรียน

นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่นอีกมากมายที่สามารถใช้การแทรกสอดในบริบททางการศึกษาได้ ตัวอย่างเช่น:

ในกรณีของประวัติศาสตร์ คุณสามารถผสมผสานประวัติศาสตร์ของประเทศต่างๆ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะเพียงแค่เรียนรู้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ทั้งหมดของแต่ละประเทศในแต่ละครั้ง คุณสามารถแทรกส่วนต่าง ๆ ของประวัติศาสตร์จากแต่ละประเทศโดยยึดตามหัวข้อทั่วไป เช่น การกระทำของพวกเขาในช่วงเวลาที่กำหนด

ในกรณีของฟิสิกส์ คุณสามารถผสมผสานประเภทของการคำนวณที่จำเป็นในการแก้ปัญหาแบบฝึกหัดได้ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะทำงานกับการคำนวณประเภทเดียวในแต่ละครั้ง คุณสามารถถามคำถามที่ต้องใช้การคำนวณประเภทต่างๆ สลับกันไป ในลักษณะที่ทำให้จำเป็นต้องคิดอย่างแข็งขันว่าควรใช้การคำนวณประเภทใดในการแก้ปัญหา คำถามใด ๆ

นอกจากนี้ การสอดแทรกยังมีประโยชน์ในบริบทอื่นๆ ที่หลากหลายอีกด้วย

ตัวอย่างเช่น การแทรกสลับบทจะเป็นประโยชน์เมื่อพูดถึงการศึกษาด้านดนตรี โดยสามารถช่วยให้ผู้คนเรียนรู้วิธีการเล่นดนตรีชิ้นใหม่ วิธีหนึ่งที่สามารถใช้การแทรกสอดในบริบทนี้ได้อธิบายไว้ในการศึกษาในหัวข้อนี้ ซึ่งพบผลดีของการแทรกสอด:

“นักคลาริเน็ตต์ 10 คนได้รับการแสดงคอนแชร์โต 1 ครั้งและข้อความที่ตัดตอนมาทางเทคนิค 1 รายการเพื่อฝึกในตารางที่บล็อกไว้ (12 นาทีต่อท่อน) และการแสดงคอนแชร์โตและเทคนิคที่ตัดตอนมาครั้งที่สองเพื่อฝึกในตารางแบบสอดแทรก (3 นาทีต่อท่อน สลับกันไปจนครบ 12 ครั้ง นาทีของการปฏิบัติเสร็จสมบูรณ์ในแต่ละชิ้น)”

— จาก “การเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ดนตรี: การสำรวจว่าตารางการฝึกที่ถูกบล็อกและแทรกสลับส่งผลต่อการแสดงขั้นสูงอย่างไร” (Carter & Grahn, 2016)

ในที่สุด อีกตัวอย่างหนึ่งของการแสดงสลับฉากจะปรากฏในกรณีของกีฬา เช่น บาสเก็ตบอลและแบดมินตัน ซึ่งสามารถใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในการได้มาซึ่งทักษะการเคลื่อนไหวที่สำคัญ ตัวอย่างเช่น การแทรกสลับสามารถช่วยให้นักกีฬาเรียนรู้วิธีการขว้างลูกบอลอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยกระตุ้นให้พวกเขาฝึกการขว้างจากระยะต่างๆ และจากทิศทางต่างๆ ในลักษณะสลับกัน ซึ่งต่างจากการขว้างลูกบอลภายใต้เงื่อนไขเดียวกันหลายๆ ครั้งใน แถว.

โดยรวมแล้ว ตัวอย่างของ Interleaving ปรากฏในหลากหลายโดเมน แม้ว่าเทคนิคนี้มักจะเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และการสอนในสภาพแวดล้อมทางการศึกษาในห้องเรียน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วนักเรียนจะใช้เทคนิคนี้โดยครู การแทรกสลับยังสามารถประยุกต์ใช้ในสภาพแวดล้อมอื่นๆ ได้หลากหลาย รวมถึงในการเรียนรู้ด้วยตนเอง และ ในการเรียนรู้ที่ไม่เกี่ยวกับสาขาวิชา

ประโยชน์ของการแทรกสอด (ผลของการแทรกสอด)

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการแทรกสอดให้ประโยชน์หลายอย่าง เช่น การเก็บรักษาข้อมูลใหม่ที่ดีขึ้น การได้มาซึ่งทักษะใหม่เร็วขึ้น และการเรียนรู้ความสามารถที่มีอยู่ที่ดีขึ้น ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่าเอฟเฟกต์การแทรกสอด ตัวอย่างเช่น:

การสลับงานสองงานสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของคนในทั้งสองงานได้มากกว่าการฝึกแต่ละงานแยกกัน แม้ว่าพวกเขาใช้เวลาโดยรวมน้อยลงในแต่ละงานก็ตาม

การแทรกตัวอย่างจากหมวดหมู่ที่แตกต่างกันสามารถพัฒนาทักษะทางเทคนิคของผู้คนได้มากกว่าการฝึกใช้ตัวอย่างจากหมวดหมู่เดียวกันในแต่ละครั้ง

การสอดแทรกแนวคิดที่แตกต่างกันสามารถช่วยให้ผู้คนหลีกเลี่ยงความสับสนที่มักเกิดขึ้นจากการเรียนรู้แนวคิดที่คล้ายกันไปพร้อม ๆ กัน

นอกจากนี้ยังพบการแทรกสลับเพื่อนำไปสู่ประโยชน์อื่นๆ ในการเรียนรู้ เช่น ความสามารถในการจดจ่อที่ดีขึ้นและระบุข้อผิดพลาด ตลอดจนความสามารถในการตั้งเป้าหมายที่ดีขึ้น

โดยรวมแล้ว การแทรกสอดมีประโยชน์หลายอย่างในกระบวนการเรียนรู้ ประโยชน์เหล่านี้ทำให้เทคนิคการเรียนรู้ที่ดีแทรกซ้อนเพื่อใช้ในสถานการณ์ต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมักจะนำไปปฏิบัติได้ง่าย เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วไม่ต้องใช้ทรัพยากรพิเศษใดๆ

สามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ calendimaggio.com